季節の健康情報

なんとなく鼻がむずむずする。 目がかゆい。 くしゃみが続く。 夜になると咳が出る。 そんな症状が、季節に関係なく続いていることはありませんか。 「風邪が長引いているのかな」 「体調がいまひとつなだけかも」 そう思いながら過ごしている方も、少なくないかもしれません。 アレルギーとは、本来体を守るはずの免疫が、 花粉、ダニ、動物の毛、カビ、食べ物などに対して、 過敏に反応してしまう状態です。 その結果として、 ・鼻炎（花粉症） ・結膜炎（目のかゆみ） ・皮膚のかゆみ ・喘息（咳・息苦しさ） ・じんましん など、さまざまな症状として現れます。 なお、寒暖差によって鼻水やくしゃみが出る場合、いわゆる「寒暖差アレルギー」と呼ばれることもありますが、実際にはアレルギーではなく、血管運動性鼻炎と呼ばれる状態であることがあります。 大切なのは、「何に反応しているのか」を知ることです。 症状の出る季節、場所、食べたもの、触れたもの。家の中か外か、朝か夜か。 こうした日常の小さな手がかりが、診断につながります。 季節によって症状が強く出る場合には、 花粉症が関係して

「旅行中に子どもが熱を出したらどうしよう。」 「海外で薬局へ行くのは少し不安。」 「日本へ一時帰国するとき、どんな薬を持って行けば安心？」 夏休みや長期休暇が近づくと、このようなご相談をいただくことがあります。 旅行は楽しみな一方で、環境や食事、気候の変化、疲労などから体調を崩しやすい時期でもあります。 また、日本とオーストリアでは市販薬の種類や商品名が異なるため、「現地で買えば大丈夫」と思っていても、必要な薬がすぐに見つからないこともあります。 今回は、旅行前に準備しておくと安心な薬や持ち物についてまとめました。 ※この記事は一般的な内容です。持病がある方や妊娠中、小さなお子さんでは必要なものが異なりますので、旅行前にかかりつけ医へご相談ください。 あわせて読みたい それ、軽い脱水かもしれません ウィーンの紫外線、実は日本より強い？ 【ウィーン版】子どもの発熱・受診の目安 【ウィーン版】大人の時間外受診ガイド 〖ウィーン・小ども版〗救急・時間外対応ガイド オーストリアの健康診断（Vorsorgeuntersuchung）とは？ 出発前に確認した

最近、なんとなく体がだるい。 頭が重い。 集中しにくい。 そんな感覚を覚えることはありませんか。 気温が上がり始めるこの時期、気づかないうちに軽い脱水状態になっていることがあります。 脱水とは 脱水とは、体の中の水分や電解質が不足した状態をいいます。 軽い段階でははっきりとした症状が出にくく、 「なんとなく体調がすぐれない」と感じる程度のことも少なくありません。 こんな症状はありませんか ・だるさ ・頭痛 ・めまい ・集中力の低下 ・口の渇き こうした症状が続く場合、 軽い脱水が関係していることがあります。 気温が上がり始める時期に起きやすい理由 この時期は、まだ体が暑さに慣れておらず、 水分補給の意識も高くないため、脱水が起こりやすくなります。 また、オーストリアの気候は比較的乾燥しており、 気温がそれほど高くなくても、知らないうちに水分が失われていることがあります。 「涼しく感じるから大丈夫」と思っていても、 体の中では水分不足が進んでいることもあるため注意が必要です。 なお、脱水は暑い時期だけでなく、暖房による乾燥や水分摂取量の低下によって

「ウィーンの日差し、意外と強いですよね」 実際に暮らしていると、春から初夏にかけての光の強さや、 気づいたら日焼けしている感覚を持たれている方も多いのではないでしょうか。 実際、春から初夏にかけては空気も乾いていて、 日本のような蒸し暑さはあまりありません。 けれど、「気づいたらしっかり焼けていた」という声を聞くことも少なくありません。 実は強い、ウィーンの紫外線 ウィーンは日本よりも緯度が高く、 「日差しが弱そう」と感じる方も多いのですが、 春から夏にかけては日照時間が長く、 紫外線量もしっかりあります。 特に気をつけたいのは、 • 4月頃からすでに紫外線が増えている • 気温が低くても紫外線は強い という点です。 また、曇りの日でも紫外線は地表に届いています。 「日差しが弱いから大丈夫」と感じる日でも、 実際には影響を受けていることがあります。 日焼け対策は“美容”だけではありません 日焼けというと、見た目の問題として捉えられがちですが、 医療的にはもう少し大きな意味があります。 紫外線は、 • シミやしわ（光老化） • 皮膚がん...

春になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状に悩まされる方が増えてきます。ウィーンでも花粉症は非常に一般的で、多くの方が毎年のように症状を感じています。 「風邪かと思っていたら長引く」「毎年この時期になると体調が悪い」 そんな場合は、花粉症の可能性があります。 ウィーンの花粉症はいつから？ ウィーンでは、2月頃から花粉シーズンが始まります。 主な花粉の流れは以下の通りです： 2〜3月：ハンノキ・ハシバミ 4〜5月：カバノキ 5〜7月：イネ科（牧草） 7〜9月：ブタクサ（Ragweed） 特にカバノキやイネ科、ブタクサは症状が強く出やすく、日本では花粉症がなかった方でも新たに発症することがあります。 ウィーンで注意したい花粉：ブタクサ（Ragweed） ウィーン周辺では、ブタクサ（Ragweed）の花粉が問題になります。 非常にアレルギー性が強い 少量でも症状が出やすい 夏の終わりから秋（7〜9月頃）にピークを迎える 日本でも同様に夏から秋にかけて飛散が見られますが、ウィーンを含む中欧では特に広範囲に分布しており、症状が強く出ることも少なくあり

春になると、公園や草むら、森などで*マダニが活動し始めます。オーストリアのように自然が身近な環境では、屋外活動の際にダニに刺されることも珍しくありません。 ダニが媒介する感染症として、主に次の2つがあります。 ① ダニ媒介性脳炎（FSME）ウイルスによる感染症で、刺されてから約1週間後に発熱やインフルエンザ様症状が出ることがあります。いったん症状が落ち着いた後、まれに髄膜炎や脳炎など中枢神経の症状が現れることがあります。特効薬はなく、予防接種が最も有効な予防法とされています。 ② ボレリア症（ライム病）細菌感染で、刺された部位を中心に数日～数週間かけて広がる赤い発疹（遊走性紅斑）が特徴です。神経や関節、心臓に症状が出ることもありますが、抗生物質で治療が可能です。 ダニに刺されたときの対処 ・できるだけ早く取り除く・細いピンセットで皮膚に近い部分をつかみ、ゆっくり引き抜く（薬局で購入可能です） ・その後、刺された場所を消毒 ・刺された直後の赤みやかゆみは局所反応としてよくみられますが、数日～数週間後に直径5cm以上の赤い発疹が広がる場合は医療機関で